Si eres un yogui experimentado o estás empezando a explorar esta práctica ancestral, probablemente hayas visto a personas usando «malas» o cuentas durante sus sesiones de yoga.
Estas cadenas de cuentas se han utilizado en la meditación y la oración durante siglos, y también son una herramienta útil para llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel. Sin embargo, elegir las malas adecuadas puede ser abrumador debido a la gran cantidad de opciones disponibles en el mercado. En Parayoga.shop , hablaremos de las malas para yoga y cómo elegir las adecuadas para ti.
Catálogo Malas para Yoga y Meditación
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¿Qué son las malas para yoga?
Las malas para yoga son cadenas de cuentas utilizadas en la práctica de yoga para contar las repeticiones de mantras, intenciones o respiraciones. El uso de las malas es una forma de mantener la mente enfocada y libre de distracciones mientras se medita o se practica yoga.
Historia de las malas
Las malas se originaron en la India y han sido utilizadas en diversas tradiciones religiosas y espirituales durante siglos. La palabra «mala» proviene del sánscrito y significa «guirnalda» o «collar». En la cultura hindú, las malas se utilizan comúnmente para la meditación y la oración, mientras que en la cultura budista se utilizan como una herramienta para contar las repeticiones del mantra.
Tipos de cuentas de mala
Las malas para yoga están hechas de una variedad de materiales, cada uno con su propia energía y significado simbólico. A continuación, se presentan algunos de los materiales de mala más comunes y sus propiedades:
Cuentas de madera
Las cuentas de madera son una opción popular para las malas de yoga debido a su peso ligero y textura suave. Las maderas comúnmente utilizadas incluyen sándalo, palo de rosa y bodhi. Estas maderas son conocidas por su capacidad para promover la calma y la concentración.
Cuentas de piedra
Las cuentas de piedra se utilizan comúnmente en las malas debido a su belleza natural y su capacidad para transmitir energía y propiedades curativas. Las piedras comúnmente utilizadas incluyen jaspe, cuarzo, ágata y lapislázuli.
Cuentas de cristal
Las cuentas de cristal son conocidas por su capacidad para transmitir energía y claridad mental. Los cristales comúnmente utilizados incluyen amatista, cuarzo transparente y cristal de roca.
Cuentas de metal
Las cuentas de metal se utilizan comúnmente en las malas debido a su durabilidad y peso. Los metales comúnmente utilizados incluyen plata, cobre y latón.
Cuentas de hueso
Las cuentas de hueso se utilizan comúnmente en las malas debido a su conexión con la tierra y la energía natural. El hueso utilizado en las malas suele ser de vaca o yak y se considera una forma sostenible de utilizar un subproducto de la industria alimentaria.
¿Cómo elegir las malas para yoga adecuadas para ti?
Al elegir las malas adecuadas para ti, es importante considerar tus necesidades y preferencias personales. Algunos factores a tener en cuenta incluyen:
Material
Como se mencionó anteriormente, cada material de mala tiene su propia energía y propiedades curativas. Piensa en qué tipo de energía quieres traer a tu práctica de yoga y elige las cuentas de mala que se alineen con tus intenciones.
Tamaño de la cuenta
El tamaño de la cuenta puede afectar la facilidad de uso de la mala. Si tienes dedos más grandes, es posible que desees buscar cuentas más grandes para facilitar la cuenta de las repeticiones.
Longitud de la cadena
La longitud de la cadena puede variar y es importante asegurarse de que sea lo suficientemente larga para poder usarla cómodamente alrededor del cuello o la muñeca.
Diseño
El diseño de la mala también es importante. Algunas malas tienen adornos adicionales o una cuenta guru, que es una cuenta más grande que marca el final de la mala.
Intención
Finalmente, considera la intención detrás de tu práctica de yoga. Si estás buscando calma y serenidad, puedes elegir cuentas de madera o piedra que promuevan la relajación. Si estás buscando energía y motivación, puedes elegir cuentas de cristal o metal.
¿Cómo usar las malas para yoga?
Las malas para yoga se pueden usar de diferentes maneras. A continuación, se presentan algunas formas comunes de utilizar las malas en tu práctica de yoga:
Contar las repeticiones del mantra
Usa las malas para contar las repeticiones de tu mantra mientras meditas o practicas yoga.
Enfocar la mente
Sostén las malas durante tu práctica y usa las cuentas para mantener la mente enfocada y libre de distracciones.
Crear intenciones
Infunde tus malas con intenciones positivas o mantras y úsalas como recordatorio de tu intención durante el día.
Como accesorio de moda
Las malas también se pueden usar como accesorio de moda. Usa tu mala alrededor del cuello o la muñeca como un recordatorio de tu práctica de yoga y tu intención.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas cuentas deben tener las malas para yoga? Las malas para yoga suelen tener 108 cuentas, aunque algunos diseños pueden tener un número diferente de cuentas.
- ¿Cuánto tiempo se tarda en hacer una mala para yoga? El tiempo que se tarda en hacer una mala para yoga depende del material y la complejidad del diseño. Puede tardar desde unas pocas horas hasta varios días.
- ¿Puedo hacer mi propia mala para yoga? Sí, puedes hacer tu propia mala utilizando materiales como cuentas de madera, piedras o cristales y una cadena resistente.
- ¿Puedo usar las malas para yoga para otras prácticas espirituales? Sí, las malas se utilizan comúnmente en otras prácticas espirituales como el budismo y el hinduismo.
- ¿Cómo limpiar y purificar las malas para yoga? Puedes limpiar tus malas para yoga colocándolas en agua salada o ahumándolas con hierbas sagradas como el palo santo o la salvia. También puedes colocarlas al sol para que se carguen con energía positiva.